相信很多中年人以及老年人走在路上会发现，戴眼镜的人越来越多。不光别人发愁，戴眼镜的人也是非常痛苦的。那我们该如何预防近视眼呢?北京慈铭体检中心专家给出了下面的几条建议。

1. 文字法

头部僵硬，或肩膀僵硬会使血液循环恶化，间接地导致眼睛的机能衰退。用头颈，属于头部运动与视点移动的综合运动，能自然地恢复上述的健康机能。

训练要领：在心情轻快的状态下，张开两脚与肩膀同宽，让肩膀放松;注视远方，摇动头部写字。可以描写任何自己喜欢的文章;眼睛要配合脸的活动，移动视点，做20分钟;一定要配合韵律活动，可放点音乐，自然能在轻松的气氛下进行。

2.长跑法

锻炼脚力也能强化眼睛。俗语说，疲劳起自脚与眼睛，同样的，老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。疲倦的症状容易出现在眼睛和脚这两个部位。只要脚觉得疲倦，眼睛也会疲倦。反之亦然。这样的互相关系使我们将长跑法也纳入到了整个训练体系中。

3. 冷热法

这是用冷热毛巾交替敷眼的方法，对于消除眼睛疲劳、促进血液循环、刺激眼肌和疏缓僵化眼外肌有很好的帮助，能够达到提神醒目、活络眼球细胞和增进代谢功能的目的。

训练方法：准备两条毛巾：一条毛巾泡热水使毛巾变热，另一条覆盖在冰袋上或先冷藏(以湿纸巾亦可);坐、站、躺姿势不限，身心放松，双眼闭合;先将热毛巾折成适当大小、覆盖在双眼上3～5分钟，再换上冷毛巾，约2～3分钟。交替进行2～3次，温度以眼睛能接受为宜。每周做2～3次。需要注意的是：眼睛发炎、眼睑红肿、角膜炎、长针眼、疼痛或发烧时不能热敷。

女性与非霍奇金淋巴瘤呈现给紧急部门 发热。 她抱怨的发热,不适,一直过着正常的身体检查。 十个小时后,她出现恶化,需要不断升级的右腿痛剂量的吗啡。 她的身体检查仍不起眼。 由于在她的腿疼痛增加,x -光显示皮下气肿了。 接着,她出现在她的右腿上,麻木,然后,21  h入院后腿部变得寒冷和缺血性。 出血性泡及擦伤开始形成和crepitus被触及。 她被送往手术室,清创做出了尝试,但深入而广泛的外科医生发现组织坏死。 她被转送到加护病房进��审判的医学治疗和最终的缓解。 特别之处事心肌坏死的继发性病理显示严重败血梭状芽孢杆菌。 演讲之后。