近年来，我国患糖尿病的人数在逐年增加，甚至年龄还趋于年轻化发展。最近就有北京的朋友问我，糖尿病发生之前有没有什么症状啊?

北京慈铭体检中心健康专家介绍，糖尿病最典型的症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻，但当这些症状出现时基本就已经患有糖尿病了，为了有效的预防糖尿病还应要注意以下几种症状。

眼睛容易疲劳，视力急剧下降。当感到眼睛很容易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，视界变窄，看东西模糊不清，眼睛突然从远视变为近视或以前没有的老花眼现象等，要立即进行眼科检查。

2.面容色泽发红

典型糖尿病人在发病前后，面色并无异常改变。但有人调查过千例隐匿性糖尿病病人，发现绝大多数患者颜面色泽较红，有89.5%的患者呈不同程度红面容。据认为，面部色泽较红的病人血糖值常较非红面容者低，因为此类糖尿病人的病情较轻。

3.手脚麻痹、发抖

糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，一经发现就要去医院检查，不得拖延。

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温馨提示：了解糖尿病的隐形症状，对于预防糖尿病和并发症很有帮助。对于体型较肥胖的中年人、有家族史、经常不参加体力活动的人群都属于糖尿病的高危人群。

如果您想更好地预防糖尿病，建议每年都要全面的检测，包括尿常规、空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等项目。

目的考察的心理过程的生活方式的改变,成人2型糖尿病的风险。 研究设计和METHODSA随机试验的307名志愿者(干预,n = 208;等控制,n = 99)诊断到糖尿病前期患者完成了一项以six-session干预促进健康的生活。.参与者的动机改变,饮食和运动自我效能感、情绪、知识,对糖尿病的活动水平、健康饮食、腰围和体重前、后的评估程序。相关程序中,显著增加了健康饮食和体育活动,减少腰和重量,提高动力,积极的情绪、自我效能、和知识的事。 检查表明,通往生活方式的改变,教育方面的程序增加了经济活动水平,因为它增加糖尿病知识和提高心情。没有介导的饮食行为的心理变量。日常饮食的改善和体育活动,反过来,直接变化有关的重量,而且腰围。程序,显著改善了动机、自我效能和情绪,其影响的唯一解释知识的增加体力活动。以项目为生活行为方式提供了一种经济有效的方法预防糖尿病,但还需要更多的研究来解释他们为什么改善健康饮食。