北京慈铭体检中心专家提醒，女性应密切关注乳房形态的变化，对乳房的关爱要贯穿一生。这样，才会远离乳房疾病的困扰。健康的乳房，其两侧位置、大小都要对称，乳头没有异常分泌物，没有肿块，皮肤紧绷。一般而言，有问题的乳房可从外形看出，下面看看专家是如何解析的。

哪些问题暗示乳房出现问题?

1.乳房长出酒窝

很多疾病都会引起乳房形状改变，导致肿块出现，乳房皮肤毛囊处，会有点状凹陷，出现橘皮样或酒窝样改变。最常见的包括纤维腺瘤，有可能是结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌，以及脂肪坏死。

2.手一推有肿块

乳房能摸到质地坚韧、表面光滑、边界清楚、容易被推动的东西，同时增长缓慢，没有其他感觉，可能是腺瘤。肿瘤出现特点，即周围组织粘连，乳头会有溢液，腋窝的淋巴结肿大。

3.乳房膨胀或隆起

当乳房出现肿块时，就要非常小心了!生长缓慢、疼痛明显的肿块，大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块，需要抓紧时间进行专业的检查。

4.乳头、乳晕颜色加深

乳头和乳晕发生变化，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官的乳房发生了病变。乳房检查时，可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。

哪些不良习惯伤害乳房健康？

1.过度节食

内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加，乳房才能得到正常发育。有些女性朋友，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，导致乳房发育不健全。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应配合高蛋白质食物，并辅助维生素、矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，胸部才能饱满坚挺。

2.趴着睡觉

偶尔一次趴着睡觉没关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠，或者在背部垫一个小枕头。