咽炎是常见的疾病，但很多朋友对于它还不是特别了解，更别提如何预防了。北京慈铭体检中心专家将在下文中为您详细介绍：预防咽炎的方法有哪些，请继续阅读吧。

1、想预防咽炎，要注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境( 夏季室内空调环境)，都要注意保暖。

2、患有咽炎，会伴有鼻咽干燥、刺痛、发热等症状。想预防咽炎，平时要注意多饮水、 充分休息、保证周围空气清新、避开辛辣刺激食物等等。

3、多吃新的鲜蔬菜、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。

4、多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鲜鱼、大豆等等。

5、避开吸烟、饮酒、熬夜等不良嗜好，注意个人卫生，做好周围环境的清洁工作。

6、增强人体免疫力，可通游泳、跑步等规则性运动，增强体质，从而有助于预防咽炎。

建议搭配使用：恬愉玉竹生津茶。

7、补充营养，多吃富含维生素B、C的食物或者药剂。总之要增强抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

8、如果发现高热、咳嗽、胸闷、恶心等症状，要及时到医院接受诊治，以免错过治疗的 最佳时期。