高血脂严重危害人体检康，专家指出：体型肥胖者;中老年人;长期高糖饮食者;绝经后妇女;长期吸烟、酗酒者;习惯于静坐的人;生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者;肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者都是高血脂的高发人群。高血脂需要注意些什么呢? 北京慈铭体检中心专家指出：

一、戒烟戒酒

尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。

二、合理饮食

1.饮食提倡清淡，基本吃素。

但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。

2.宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。

3.脂肪摄入量每天限制在30～50克。

4.限制糖类食品，不吃甜食和零食。

5.多吃蔬菜和水果。

6.宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

7.饥饱适度。

三、适量运动

控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。

四、限制咖啡 ，咖啡因会增加体内的胆固醇。因此，应注意尽量少喝咖啡，并禁服含有咖啡因的药物。

五、确烹调，在烹调动物性食品中，绝对避免油炸。较适宜的方法是蒸和烤，这样才能使食物中的油脂滴出。

我们报告三例一种奇特的皮疹混合的临床特征和性黑棘皮病都表皮母。他们的特性相比非常罕见,但在类似病例中发现的医学文献。

患者和方法: 两个年轻的成年人(一男,一女)和一个7岁的男孩为hyperchromic商议无症状斑块分别位于右肩胛骨,左和右上臂额颞叶失智症的面积的脸。 没有任何明显的家族病史。没有人体重超标或有一位私人或糖尿病史的内分泌功能紊乱。斑块在青春期之后不久就出现在成年人和4岁时年小孩和他们保持稳定多年。他们多环状态,明显分界,和一个线性分布。其表面略样,用一种柔和的外观和质地。 没有其他的皮肤或粘膜病变观察到别处。体格检查是否则正常。有轻度皮肤活检标本与棘皮肥厚,有细长的隆起和轻微的减薄的真皮腹腔镜屋顶。

讨论:罢工的临床特点,皮疹排除混乱与其他表皮母(因为发病年龄、形状和纹理)或性黑棘皮病(因为它的地形和缺乏相关的肿瘤或内分泌疾病。一打相似案例的报告,可以发现,在医学文献中,大部分的条件下“摘要痣样性黑棘皮病”。 这样的一个鲁莽可能与postzygotic为止具有相同的突变基因的FGFR3。然而,由于这种鲁莽的文献仍是假设的,我们建议取名为“乌鸦”、“圆和柔软的表皮母”,这是一个简单的描述性的首字母缩写词而已。